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Primeira Pesagem do Mês!
Persistência & Paciência até chegar ao objetivo: abdômen definido de verdade.
"Se Vis Pace -- Para Bellum."
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92,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2038 kcal
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Vet: 75,02g | Eiwit: 135,10g | Kolhy: 218,49g.
Ontbijt: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Queijo Minas, Itambé Iogurte Pro Morango, Paçoca, Camponesa Leite Integral. Lunch: Banana, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Feijão Tropeiro, Arroz Branco, Brócolis Cozido, Tomates, Salada de Folhas, Carne de Panela. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Feijão Tropeiro, Carne de Panela, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Snacks/Andere: Aymoré Biscoito Água e Sal, Vitória Uva, Café com Leite e Açúcar. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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Tiago Antonio Dias's Gewicht Geschiedenis
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