|
دلوقتي انا كنت ماشيه لو كارب وخسيت كويس وعكيت بس اول يوم العيد لقيت نفسي زايده ٢ كيلو ده غير انتفاخ فظيع ومغص ليه يومين ايه الحل في كده
|
52,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1214 kcal
|
Vet: 52,37g | Eiwit: 51,81g | Kolhy: 138,20g.
Ontbijt: الخيار (مقشر), الطماطم, Domty domty veta. Lunch: كشري. Diner: Cadbury Bubbly. Snacks/Andere: القهوة. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
اولا ده مش وزن زايد ده ماء مخزن وهينزل مع الوقت والصيام المتقطع على قد ما تقدري مع مشروبات عشبيه زي النعناع واليانسون بدون سكر هيهدو القاولون والصيام هيريحك جدا وبعدها امشي نظامك العادي وان شاء الله خلال ايام تفقدي الماء المخزن ده ويساعد على كده اكتر المشي او الرياضه الخفيفه وبالتوفيق 🌹🌹
02 aug 20 door lid: Om habiba2020
|
ممكن يكون نوع الأكل او اللغبطة في حد ذاتها اللي تعبتك، اشربي نعناع دافي وميه كتير هيريحك ان شاء الله وطبعًا ظبطي أكلك تاني قدر الإمكان، وممكن يكون معد العذر الشهري قرب وده من أعراضه الانتفاخ والمغص وحتى زيادة الوزن لأن الجسم بيكون مليان ميه، بعد ما ينتهي العذر هتلاقي نفسك ارتحتي وكمان الوزن الزيادة ده بيروح. غير ان الوزن لنفس الشخص بيختلف يوم عن التاني، النهارده تلاقي نفسك زايده كيلو بكره ع الوزن القديم بعده زى ما انتي وبعدها بيومين تنزلي اتنين كيلو، خصوصًا عند الستات والبنات الهرمونات عمومًا بتسبب لخبطة في الوزن فممكن توزني مره كل أسبوع لو الموضوع بيحبطك أو يضايقك، بحيث يديكي أقرب رقم لوزنك الحالي.
02 aug 20 door lid: Mila Adam
|
انا لسه بدري على العذر بس مش عارفه ازاي لخبطه يوم واحد بس تعمل كل التعب ده
02 aug 20 door lid: dook elkamae
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dook elkamae's Gewicht Geschiedenis
|