|
Ровно 3 месяца на дефиците, как итог - 11кг !
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1355 kcal
|
Vet: 51,02g | Eiwit: 66,65g | Kolhy: 167,92g.
Ontbijt: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный), Лук-Порей, Ашан Помидор, Premier Of Taste Сыр Фета, Утро Родины Кофе с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Lay's Чипсы. Lunch: Виктория Ромовая Баба. Diner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Утро Родины Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Andere: Овсяные Отруби, Пятерочка Помидоры, Сырный Суп с Курицей, Лунское Море Икра Сазана, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пирог с Вишней. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|