|
😊
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2604 kcal
|
Vet: 74,27g | Eiwit: 193,13g | Kolhy: 235,24g.
Ontbijt: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Del Monte Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Publix Red Seedless Grapes, Costco Ciabatta Rolls. Diner: Chicken Wing, House Salad, Salmon, White Rice, Spinach, Sweet Red Peppers. Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Corona Corona Premier, Beer. meer...
|
|
1974 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|