|
Bon... Visiblement mon corps a décidé de se stabiliser alors que moi je veux perdre ces trois derniers kilogrammes qui font de la résistance !!! 😠
Je pense que je vais repasser en "mode quarantaine" avec 30 min de yoga tous les matins et au moins 30 min de training les jours où je ne cours pas...
J'avais arrêté ces activités physiques en me disant que la reprise boulot compenserait la baisse de sport sauf qu'en ce moment ... Ce sont les vacances... Et que mes activités sportives sont proches du zéro absolu... 😩
Bref, en reprenant ce rythme, avec un peu de chance, d'ici la fin des vacances j'arriverai à venir à bout de ces kilos récalcitrants !
Bonne journée à vous !
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
 Reacties
Bon courage ! Ça va le faire !
28 jul 20 door lid: Queen-Mumof2
|
peut être recalculer ta vqr si tu es moins active ?
28 jul 20 door lid: poupouniette81
|
Coucou, quand tu stagnes il y a une astuce qui peut paraître paradoxal mais pourtant efficace. ➡️ En fait logiquement tu as baissé ta vqr pour perdre du poid sauf que ton corps a finie par s'adapter et c'est pour cela qu'il stagne. Donc il faut que un jour tu dépasses treees largement ta vrq, genre fais toi vraiment plaisir et le lendement tu manges seulement la moitié ou 2/3 de ta vqr. En faisant ça, ça va relancer ton métabolisme, ensuite tu peux reprendre comme tu faisais avant et continuer ta perte de poid 😊
( j'ai lu un article sur ça mais c'était il y a assez longtemps donc je ne peux pas te certifié à 100% que c'est fiable et que ça marche mais il me semble que oui, en tout cas tu peux toujours essayer si vraiment tu n'y arrives pas 🤷♀️😉)
28 jul 20 door lid: Flore00
|
Merci beaucoup pour vos encouragements et vos conseils! Même si je préfère augmenter mon activité sportive plutôt que de diminuer ma VQR... J'ai peur des répercussions sur la santé sur le long terme et d'une reprise de poids rapide si je reviens à ma VQR normale après... 🤔
29 jul 20 door lid: loulagrande
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
loulagrande's Gewicht Geschiedenis
|