Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juli 2020
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1824 kcal
|
Vet: 71,45g | Eiwit: 123,84g | Kolhy: 180,24g.
Ontbijt: Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Kue Lumpur, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Lunch: Siomay, Tahu Kukus, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Nangka, Ikan Dori, Siomay, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Keripik Tempe, Tahu Bacem, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). meer...
|
|
1981 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 5 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 6 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|