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𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #15
•Hier j’ai dépensé 2000 calories au total ! J’ai fais mon programme de sport comme d’habitude, c’était mon dernier jour du programme du 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝟐 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐒𝐡𝐫𝐞𝐝 par la youtubeuse 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐠 !!
Yoouuhou , j’ai réussi !
•Je vais refaire le programme ! Je voulais aussi essayer le programme pour les affiner les cuisses et celui pour avoir le corps en hourglass ! Alors je vais faire les 3 ! Il ne me reste que 1 mois de vacances , alors autant ce donner à fond !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 61,7cm
Tour de fessier : 91,8cm
Tour de cuisse gauche : 54,6cm
Tour de cuisse droite : 53,5cm
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58,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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652 kcal
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Vet: 7,82g | Eiwit: 15,27g | Kolhy: 130,91g.
Lunch: Vahiné Amande en Poudre, Pomme, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Diner: Abricots, Kiwi, Panzani Pâtes Cuites, Pois Chiches, Maggi Bouillon de Légumes, Épinard, Brocoli, Aubergine, Oignons, Tomates. Snacks/Andere: Abricots. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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