Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juli 2020
|
67,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1276 kcal
|
Vet: 73,41g | Eiwit: 55,02g | Kolhy: 107,29g.
Ontbijt: Haşhaş Tohumu, Mercimek Ekmeği, Vişne Reçeli, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Fora Zeytin Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. Diner: Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Andere: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Çay. meer...
|
|
2040 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, RPM - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olgnmer's Gewicht Geschiedenis
|