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bonsoir a tous! j'ai perdu 17 kilos depuis le 3 janvier. je souhaiterais perdre encore 2 a 3 kilos avant de stabiliser. l'application m'a calculee 1400 calories afin de pouvoir y parvenir (je limite a 1300/jour en respectant bien de ne pas depasser 500 le soir) malgre tout ca ma balance navigue entre 59.5 et 60kg depuis plus de 3 semaines. qu'est ce qui cloche a votre avis. je suis en train de me decourager vraiment😒
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59,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1337 kcal
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Vet: 57,55g | Eiwit: 85,41g | Kolhy: 103,27g.
Ontbijt: Jambon. Lunch: Poilâne Pain aux Noix, Vin Rosé, Poivrons, Les Recettes de Céliane Moelleux Cœur Abricot, Frites Faits Maison, Steak de Bœuf, Melon Galia. Diner: Caprice des Dieux Caprice Des Anges , Pural Pain aux Raisins Secs et aux Noisettes, Saumon Rose. Snacks/Andere: Prunes. meer...
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167 kcal
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Activiteit:
Vibratietraining - 20 minuten, Google Fit - 23 uren en 40 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Coucou... Peut être que tu es arrivé à ton poids de forme ?
Ces trois kg sont vraiment importants pour toi ?
1300 kczl c'est pas beaucoup, descendre plus c'est pas le top... Tu peux essayer de bouger plus, faire du sport plus intensif ?
Le fasting peut peut être t'aider..
C'est ce que que je pratique, et ça marche bien.
26 jul 20 door lid: Camille30100
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Comme Camille30100, je te conseille de faire du fasting (jeûne intermittent)
Faire du sport plus intensif, je déconseille si tu n’aimes pas ça et tu ne prévois pas de continuer d’en faire à un tel rythme.
27 jul 20 door lid: marteani
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Je pense que tu dois choisir le jeune intermittent je te conseille le regime detox ou smoothie aussi et bonne chance.
04 aug 20 door lid: nadaregagui
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kidiannie's Gewicht Geschiedenis
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