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𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #14
•Hier j’ai dépensé 2200 calories au total ! J’ai fais mon programme de sport comme d’habitude, c’était mon 𝐝𝐚𝐲-13 du 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝟐 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐒𝐡𝐫𝐞𝐝 par la youtubeuse 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐠 !! C’était un peu une séance dur parce que je devais surtout travailler mes Abs ( huuh j’ai souffert) bref...
•Aujourd’hui c’est mon dernier jour du programme ! Mais je compte le refaire une deuxième fois encore !
•Hier ( enfin théoriquement aujourd’hui du coup ) Je me suis couché à 1h du mat juste pour finir mon épisode du K-Drama « 𝙃𝙤𝙩𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙡 𝙇𝙪𝙣𝙖 »
• Il faut que je refasse la peinture de la chambre d’ami ! Ça va me muscler les bras de peindre les murs lol !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 61,8cm
Tour de fessier : 91,6cm
Tour de cuisse gauche : 54,4cm
Tour de cuisse droite : 53,5cm
• Buvez beaucoup d’eau , il fait chaud .
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58,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1169 kcal
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Vet: 31,16g | Eiwit: 55,20g | Kolhy: 164,01g.
Lunch: Aubergine, Thé Earl Grey, Maggi Bouillon de Légumes, Carrefour Pois Chiches, Carottes Cuites, Oignons, Champignons de Paris (Sautés), Tomates, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Diner: Pomme, Tomates Cerises, Paella. Snacks/Andere: Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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