|
After 3 day's من العك 🦁
|
97,5 kg
Tot nu toe verloren: 30,5 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1576 kcal
|
Vet: 40,89g | Eiwit: 135,87g | Kolhy: 155,75g.
Ontbijt: زيت الزيتون, زيت الزيتون, قريش جبنه قريش, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ. Diner: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, عسل عسل ابيض, موز ١٠٠ جرام ثمرة موز ١٠٠ جرام, هناء شوفان حبه كامله. Snacks/Andere: بروتين ايزوليت zafitness بروتين, الموز, قهوه تركى قهوه تركى, بروتين ايزوليت zafitness بروتين. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
suliman Hesham's Gewicht Geschiedenis
|