|
yuk semangat💛 semoga konsisten ✨💛
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
954 kcal
|
Vet: 27,68g | Eiwit: 67,44g | Kolhy: 109,34g.
Ontbijt: Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel. Lunch: Sup Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Diner: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Pentol, Tahu Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Puding Coklat. Snacks/Andere: Jeruk, Nasi Ketan (Ketan). meer...
|
|
2003 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 17 minuten, Rusten - 15 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
debbydwis's Gewicht Geschiedenis
|