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𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #12
•Hier j’ai dépensé 2500 calories au total ! J’ai fais mon programme de sport comme d’habitude, c’était mon 𝐝𝐚𝐲-𝟏𝟏 du 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝟐 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐒𝐡𝐫𝐞𝐝 par la youtubeuse 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐠 !! J’avais seulement que 2 vidéo à faire + ma vidéo de sport pour les cuisses !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 62,1cm
Tour de fessier : 92 cm
Tour de cuisse gauche : 54,7cm
Tour de cuisse droite : 53,9cm
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58,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1210 kcal
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Vet: 48,15g | Eiwit: 44,03g | Kolhy: 148,85g.
Lunch: Moulin d'Or Mimolette, Sauce Tomate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Tomates Cerises, Auchan Tarte aux Champignons , Notre Jardin Roquette . Diner: Tomates, Moulin d'Or Mimolette, Gâteau au Yaourt, Tomates, Auchan Tarte aux Champignons . Snacks/Andere: Thé sans Sucre, Nougat, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Quaker Flocons d'avoine (40g). meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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