|
sonunda 60'lı sayıları gördüm darısı sadece 60'a :)
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1856 kcal
|
Vet: 72,20g | Eiwit: 91,00g | Kolhy: 214,51g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Çökelek, Su. Lunch: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Diner: Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Snacks/Andere: İncir, Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
1985 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Bu benim için çok önemliydi. 0.5 kg küçük bi kilo gibi görünse de benim için hedefimin ucunun görünmesi demek. Mutluyum 😊😍
24 jul 20 door lid: ekaraman16
|
24 jul 20 door lid: nurgülkrkrt
|
nurgülkrkrt amin canım inşallahh
24 jul 20 door lid: ekaraman16
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ekaraman16's Gewicht Geschiedenis
|