|
𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #11
•Hier j’ai dépensé 2100 calories au total ! J’ai fais mon programme de sport comme d’habitude et je me suis baladé ! Ça fait du bien, j’ai découvert qu’il y a nouveau café qui va ouvrir ! Haha je vais y aller ça c’est sûr !
•J’ai joué à Just Dance 2020 aussi ! C’est un peu ma routine lol !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 62cm
Tour de fessier : 92,3cm
Tour de cuisse gauche : 55cm
Tour de cuisse droite : 54 cm
•Je me suis faites une omelette omg c’était trop bon 😋
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 60,99g | Eiwit: 57,34g | Kolhy: 180,41g.
Lunch: Notre Jardin Roquette , Auchan Emmental Râpé, Sauce Tomate (en Conserve), Omelette ou Oeuf Brouillé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons. Diner: Tomates Cerises, Notre Jardin Roquette , Gâteau au Yaourt, Auchan Tarte aux Champignons . Snacks/Andere: Quaker Flocons d'avoine (40g). meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|