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Naja heute 200 g , trotz joggen und hoher Diziplin , Tempo ist wohl nix für meinen Körper 😄😄😄👍
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69,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1300 kcal
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Vet: 40,67g | Eiwit: 114,27g | Kolhy: 69,05g.
Ontbijt: Milbona Skyr Pur, Haferflocken, Zitronensaft, Kaffee, Champ Protein 90 Shake Schoko. Lunch: Tomatenbutter, Harzer Harzer Käse, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Gurke (Geschält), Milbona Skyr Pur, Wassermelone, Bulgur (Gekocht). Diner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Schaschlik. Snacks/Andere: Rotkäppchen Sekt Trocken. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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