Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2020
|
57,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 67,60g | Eiwit: 68,53g | Kolhy: 156,50g.
Ontbijt: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Белый Город Сливки 33%, Малина, Чернослив, Простоквашино Ряженка 4%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сахар, Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Болгарский Перец, Чай, Bounty Bounty , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Diner: Лето Укроп Свежий, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, 3 Fish Горбуша Кусочки, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Вермишелевый Суп. Snacks/Andere: Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай. meer...
|
|
1671 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 38 minuten, Rusten - 16 uren en 22 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juliya2020's Gewicht Geschiedenis
|