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Desde la secundario me mantuve por encima de los 60 kg, a veces llegaba a los 63 kg. En estos tiempos de cuarentena he comenzado a verme más y decidí por cuidarme. Lo hago por mí y porque me hace bien ❤
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57,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1122 kcal
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Vet: 35,82g | Eiwit: 50,85g | Kolhy: 153,54g.
Ontbijt: Leche en Polvo Entera, Semillas de Lino, Banana, Quaker Avena Tradicional, Semillas de Lino. Lunch: Brócoli Cocido (Fresco), Zapallito Verde, Arroz Blanco, Zanahoria, Carne Molida. Diner: Firenze Tostadas Clásicas con Gluten, Café con Leche, Semillas de Lino, Firenze Tostadas Clásicas con Gluten, Zapallito Verde, Carne Molida, Zanahoria, Arroz Blanco. Snacks/Andere: Naranjas, Té (Infusión), Banana, Firenze Tostadas Clásicas con Gluten. meer...
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2033 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 25 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 25 minuten, Cardio - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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