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.. okay, 200g nach einen schicken WE mit Grillen und Kuchen, das kann ich gut verkraften:-)
Nun allen einen schönen Start in die Woche !!!
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69,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1027 kcal
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Vet: 27,62g | Eiwit: 100,32g | Kolhy: 95,93g.
Ontbijt: Wassermelone, Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zitronensaft, Kaffee. Lunch: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Primal State Primal Mct Öl, Cucina Parmigiano Reggiano, Eisbergsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Wassermelone, Kaffee. Diner: Kühne Tafel Meerrettich, Kaufland Magerquark, Wassermelone, Metzgerfrisch Lachsschinken, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Andere: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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