|
Мне 37, два года работала по графику 2/2/3,за это время набрала 6 кило, раньше всегда вес был 54.
, Около года мой вес болтался на отметке 60, за эти 2 года я набрала лишних 6 кило и никак не могла их скинуть,как как не занималась, питалась как обычно, после работы в 10 вечера могла поесть. В шкафу висят вещи 44 размера, а я не могу их надеть. Взялась за себя, когда вес перевалил за 61, мне стало страшно.
Стала больше пить воду, а не чай.
Ходить /кататься на велосипеде хотя бы по выходным, перестала есть хлеб, шоколад.
Сейчас мой вес 58, цели ставлю маленькие по 3 кило, сейчас стремлюсь к 55.
Стартанула в июле 2020 года.
Цель снова стать стройной
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
973 kcal
|
Vet: 40,96g | Eiwit: 82,66g | Kolhy: 71,70g.
Ontbijt: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры Черри, Огурец, Творог 5%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|