Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juli 2020
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 47,23g | Eiwit: 60,76g | Kolhy: 109,35g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Diner: Tumis Kangkung, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Energen Energen, Fitbar Chocolate. meer...
|
|
2476 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MonicaSilalahi95's Gewicht Geschiedenis
|