|
pelan pelannnn yaaaaa, semangat semua💛💛
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
960 kcal
|
Vet: 42,49g | Eiwit: 36,48g | Kolhy: 116,88g.
Ontbijt: Buah Naga. Lunch: Royco Royco Ayam, Garam, Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Udang Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Udang Goreng, Saus Teriyaki, Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Nabati Cheese Wafer, Kerupuk Makanan Ringan, Apel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|