Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 juli 2013
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2932 kcal
|
Vet: 94,53g | Eiwit: 250,61g | Kolhy: 208,10g.
Ontbijt: Fruit Salad, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Apples, Hard Roll. Diner: Beef Steak, Chicken Tenders, Chili Con Carne. Snacks/Andere: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fruit Salad, Corona Light, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. meer...
|
|
2709 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 5 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|