|
1 ayda tam 5 kilo azmin sonu darısı bu aya 5 kilo daha💪
|
58,8 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
İyi geceler , 5 kilo bir ay İçin fazla değil mi ? Neler yaptınız güncel kilonuz ne kadar bir de egzersiz olarak ne yapıyorsunuz
15 jul 20 door lid: rabiagüney
|
Hayır az bile 7 kilo diyetiysen kontrolünde rahat verilior ben az bile verdim:) günde bi saat yürüyüş tempolu 15 dk koşu yapıyorum ve 6da yemeyi kesiyorum günde 2.5 litre su içiyorum ekmek tüketmiyorum son olarak sabah uyandığımda bi bardak limonlı ılık su içiyorum
15 jul 20 door lid: aysnrdgnilgn
|
22 jul 20 door lid: sunayhn
|
Yoğurt kürü dediniz nasıl oluyo
25 aug 20 door lid: yoncagl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aysnrdgnilgn's Gewicht Geschiedenis
|