Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2013
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2032 kcal
|
Vet: 72,33g | Eiwit: 159,97g | Kolhy: 179,02g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Corn on the Cob, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat). Diner: Spinach Salad, Spicy Chicken Strips, Beef Meatballs, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Andere: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2750 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 9 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|