Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2020
|
80,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2597 kcal
|
Vet: 98,64g | Eiwit: 104,87g | Kolhy: 329,17g.
Ontbijt: ألبان أو زبادي الشوكولا المجمدة (آيس كريم), زيت الزيتون, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البصل الأحمر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), شوربة العدس. Diner: الكاروسان بالجبنة, الحليب كامل الدسم. Snacks/Andere: العسل. meer...
|
|
2469 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 21 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
om yasmen's Gewicht Geschiedenis
|