Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 juli 2020
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75,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1482 kcal
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Vet: 48,94g | Eiwit: 74,29g | Kolhy: 187,37g.
Ontbijt: Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Delisse Fromage Blanc 3%, Oranges, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Café, Beurre (Salé), Pain Blanc Grillé. Lunch: Pastèque, Beurre (Salé), La Vie Claire Pâtes Complètes, Le Gaulois Aiguillettes de Canard, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Carottes, Poivrons, Houmous, Radis, Champignons, Tomates, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Melon. Diner: Far Breton, La Vie Claire Pâtes Complètes , Oeuf Dur, Beaufort, Tradilège Jambon Fumé avec Couenne , Salade Verte, Soupe de Courgette. meer...
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2300 kcal
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Activiteit:
Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
Merci à tous et toutes pour les encouragements. Il est vrai que je perds tranquillement et que je vais arriver à mon premier objectif 74 kilos, mais je vais rebaisser encore ce chiffre.... Et j'hésite, 72 ou 70 kilos. En dessous, je ne vais pas me reconnaître.... Mais surtout je persévère car je soutiens mon mari....c'est mieux à deux....
14 jul 20 door lid: Mym49
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