josephc0917's Logboek, 14 jul 20

體重91.5
體脂32
基代1686
內臟脂肪15
肌肉59
骨質3.2
沒吃冰比較重要啊😱😱😱
91,5 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 91,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 14 juli 2020:
1077 kcal Vet: 45,15g | Eiwit: 44,03g | Kolhy: 123,99g.   Lunch: 白吐司, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋(整個). Diner: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. meer...
2995 kcal Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...
Gewichtsafname van 6,3 kg per week

12 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
👍👍👍👏👏👏 
13 jul 20 door lid: kuo19750926
就跟你說不要吃冰唄😆😆😆你昨天忙又沒亂吃效果真顯著 
13 jul 20 door lid: chenxxxcccc
昨天在家補作了深蹲跟棒式 又跑了兩圈 今天晚上有飯局😅 
13 jul 20 door lid: josephc0917
👏👏👏👍👍👍 
13 jul 20 door lid: 吳品慧
👍👍以後不要練了,不練反而瘦更多😅🤣 
13 jul 20 door lid: 尼歐NEO
還是有練啊 不過少吃比較有用😅 
14 jul 20 door lid: josephc0917
約哥說到重點少吃就對了😅😅 
14 jul 20 door lid: kuo19750926

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


josephc0917's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.