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🥵das Wochenende ist vorbei und ich habe 1,5 kg zugenommen......
Es ist zum kotzen, es ist ja nicht so das ich geschlemmt habe. Ich hatte halt ein normales Frühstück mit 2 Körnerbrötchen und etwas Wurst, zu Mittag so ein Protein Milchreis von Müller und am Abend....400g Seelachsfilet mit Gurken Avocado Salat . Ja und Sonntag gab es ein Schweinekottlet mit Gurke und Tomaten und Pfifferlinge mit Zwiebeln.
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106,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 36,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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238 kcal
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Vet: 5,40g | Eiwit: 25,26g | Kolhy: 21,93g.
Ontbijt: Yokebe Yokebe Forte, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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