|
Bel,boyun ve kalça çevremi ölçtüm.Hatta belim incelmişti.Tartım mı sorunlu yoksa kas mı aldım acep?
|
58,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 48,22g | Eiwit: 71,73g | Kolhy: 216,46g.
Ontbijt: Mut Süt Çiftliği Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Fıstık Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt. Diner: Wasa Original. Snacks/Andere: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Wasa Original. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|