Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2020
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 20,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1321 kcal
|
Vet: 55,52g | Eiwit: 79,42g | Kolhy: 123,10g.
Ontbijt: Çavdar Ekmeği, Mis Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Izgara Tavuk. Diner: Tavuk Kanadı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çay (Demlenmiş), Lavaş, Bulgur Pilavı, Çiğ Köfte, Adana Kebap, Kırmızı Domates. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet's Gewicht Geschiedenis
|