Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 juli 2020
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1451 kcal
|
Vet: 60,28g | Eiwit: 94,30g | Kolhy: 136,98g.
Ontbijt: Nasi Putih, Pepaya, Brownies. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pepaya. Diner: Telur Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andere: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Diamond Fresh Milk. meer...
|
|
1691 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
|
ameliaditta's Gewicht Geschiedenis
|