Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2020
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
987 kcal
|
Vet: 50,93g | Eiwit: 54,25g | Kolhy: 83,97g.
Ontbijt: Dimes %100 Elma Suyu, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Simit. Lunch: Brownimsi. Diner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Şakşuka, Fırında Köfte. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
1100 kcal
|
Activiteit:
RPM - 21 minuten, Koken - 30 minuten, Zitten - 4 uren, Cardio - 40 minuten, Stofzuigen - 40 minuten, Apple Health - 17 uren en 14 minuten, Strijken - 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sparus's Gewicht Geschiedenis
|