|
Hari ke 8,semoga tetep konsisten 💪💪
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1399 kcal
|
Vet: 69,55g | Eiwit: 73,46g | Kolhy: 125,32g.
Ontbijt: Telur Balado. Lunch: Cap Cay Kuah, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Opor Ayam, Nasi Putih. Diner: Opor Ayam, Bakwan, Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Andere: Salak. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|