|
En 2012 2013 perdu 26 kg depuis 2016 + ou- 4-5 kg puis 7 cet hiver et encore 2.5 pdt le confinement il fallait se reprendre
En 6 semaines 3,4 kg de perdu très contente
Objectif encore 2,2 voir 4,2 je ne fais pas du draconien car finalement on craque
Plus lent mais plus sûr et pas de fringale
Mais cette année surtout je vise la stabilisation à long terme et j’y crois
A bientôt
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1175 kcal
|
Vet: 23,84g | Eiwit: 51,92g | Kolhy: 188,84g.
Ontbijt: Café, Béghin Say Sucre de Canne. Lunch: Cerises Douces, Chabrior Pain de Mie Extra Moelleux, Cerises Douces, Nectarines, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Diner: Grand Frais Melon, Baguette, Jambon, Pom Bistro Pommes de Terre Grenaille Sels de Guerande , Cassegrain Flageolets Cuisinés, Cassegrain Aubergines Cuisinées à la Provençale, Martini Blanc. Snacks/Andere: Senseo Café Classique. meer...
|
gewichtsbehoud
|