Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juni 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2642 kcal
|
Vet: 109,55g | Eiwit: 217,85g | Kolhy: 198,55g.
Ontbijt: Reduced Fat Banana Bread, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Greek Yogurt. Diner: Chicken Fingers, Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Andere: Bananas, Peaches, Apples, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Greek Yogurt. meer...
|
|
3010 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|