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Hoje estou muito feliz, pois faltando 5 dias para completar 1 mês de reeducação alimentar e exercícios, já consegui perder 5 kg , agora é só perder mais 5 kg 🏋️♀️🤸♀️🙏❤
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63 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1096 kcal
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Vet: 46,90g | Eiwit: 51,86g | Kolhy: 113,51g.
Ontbijt: Goiaba, Chamyto Leite Fermentado, Milani Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Queijo Ricota. Lunch: Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Diner: Farinha de Mandioca, Caldo de Peixe. Snacks/Andere: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). meer...
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2064 kcal
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Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 4 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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