Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2020
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1480 kcal
|
Vet: 53,64g | Eiwit: 67,80g | Kolhy: 190,00g.
Ontbijt: Zeytin, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Salam, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kiraz Domates, Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Patates, Pişmiş Kabak. Lunch: Karpuz, Yoğurt Çorbası, Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Kıymalı Yaprak Sarma. Diner: Genç Yeşil Soğan, Yoğurt, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Andere: Türk Kahvesi, Çilekli Dondurma, Miskos Kağıt Helva. meer...
|
|
1944 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 1 uur, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esoshe_ecca's Gewicht Geschiedenis
|