|
Hmm 🙄Har fortfarande inte kommit igång med träning/motion efter 7 veckor men har skött mig hyfsat med intag av kallorier.Det fina vädret har ställt till det lite ( Skyller på det 🤗 ) då jag är grill och Öl fantast .
Ska försöka nå målvikt till Semester 13 Juli.
Man får aldrig ge upp 😁🌺❤
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1089 kcal
|
Vet: 57,44g | Eiwit: 54,59g | Kolhy: 86,09g.
Ontbijt: Varm Chokladmjölk, Kokt Ägg. Lunch: ICA Färska Champinjoner , Grillad Kyckling (utan Skinn), Färskpotatis. Diner: Köttbullar, Blomkålsmos. Snacks/Andere: SIA Glass Glassbåt. meer...
|
|
2530 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Werken - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|