hardwork666's Logboek, 30 jun 20

要開始燒腦了
一早精神轟炸
忘了直接帶耳機真是失策

6/1-6/30 50.2-48.8 （-0.8）
5/1-5/31 52.4-49.6 （-2.8）
4/1-4/30 53.2-52.4 (-0.8)
3/2-3/31 54.4-53.4 （-1）
2/3-2/29 55.8-54.6 （-1.2）
1/1-1/31 58.3-55.8（-2.5）
12/1-12/31 61.6-58.6 （-3）
11/1-11/30 64.4-61.6 （-2.8）
本月之最 6/1 50.2

48,8 kg Tot nu toe verloren: 24,2 kg.    Nog te gaan: 3,8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

626 kcal

Vet: 19,91g | Eiwit: 41,74g | Kolhy: 84,92g.   Lunch: 蒸南瓜, 地瓜葉, 大麥若葉青汁, 韓式醃烤調味醬, 高麗菜, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰, 蒟蒻麵, 毛豆, 雞蛋（整個）. meer...