Fett: 33,4 Wasser: 42.4 Muskeln: 26.7
Ziel die nächsten paar Wochen 5000 Schritte täglich
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85,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1218 kcal
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Vet: 38,99g | Eiwit: 139,91g | Kolhy: 83,65g.
Ontbijt: Apfel, Ei, Alpro Barista Soya. Lunch: Rucola , Gurke (mit Schale), Radieschen, Bio Rapsöl, Aldi Bio Dinkel-Vollkornmehl, Albona Paniermehl, Ei, Hähnchenbrustfilet. Diner: Eiklarpulver, Bio Apfelessig, Bambusfaser, Mandelmehl, Bio Flohsamenschalen, Weinstein Backpulver, Kartoffelfasern, Trockenhefe, Magerquark, Salz. Snacks/Andere: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Alpro Barista Soya. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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