Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2020
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1720 kcal
|
Vet: 73,20g | Eiwit: 52,75g | Kolhy: 215,58g.
Ontbijt: Oishi Kriuk Kriuk, Martabak Keju. Lunch: Tempe Goreng, Gula Merah, Singkong, Martabak Keju, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kangkung, Nasi Putih, Pecel, Rempeyek, Jamur Dimasak. Diner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Telur Rebus, Keripik Singkong. meer...
|
|
2171 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IrfanFuadi's Gewicht Geschiedenis
|