|
bugün spor yerine hunharca temizlik yaptim..👊
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1322 kcal
|
Vet: 45,45g | Eiwit: 52,27g | Kolhy: 186,70g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Bulgur Pilavı. Diner: Şehriye Çorbası, Knorr Baharatlı & Sarımsaklı Çeşni, Patlıcan Salatası, Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Andere: Sek Tam Yağlı Süt, Yeşil Erik, Fair Çilek-Kakao-Vanilya, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Türk Kahvesi. meer...
|
|
2023 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Koken - 1 uur, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esoshe_ecca's Gewicht Geschiedenis
|