Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juni 2013
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2607 kcal
|
Vet: 93,60g | Eiwit: 219,63g | Kolhy: 213,81g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Reduced Fat Banana Bread, Milk (Nonfat), Deli Sliced Ham, Egg. Lunch: Grapes, Reduced Fat Banana Bread, Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast. Diner: Beef Steak, Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Chicken Wing, Cobb Salad, Light Beer. Snacks/Andere: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peaches, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2310 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|