|
Зовут меня Светлана мне 33. Я мама двоих дочек 11лет и 10месяцев. За вторую беременность набрала 28кг. Моя цель скинуть все к году дочки.😍😍😍
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1694 kcal
|
Vet: 62,94g | Eiwit: 104,29g | Kolhy: 179,52g.
Ontbijt: Гематоген, Огурцы Кислого Рассола, Яготинська Ряженка 4%, Кофе с Сахаром, Куриная Печень, Кабачки Жареные, Яйцо. Lunch: Гематоген, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Аджика, Плов со Свининой, Суп Куриный с Рисом. Diner: Семга Слабосоленая. Snacks/Andere: Кофе с Сахаром. meer...
|
|
2090 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Afwassen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 55 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|