Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 juni 2020
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1197 kcal
|
Vet: 43,79g | Eiwit: 72,90g | Kolhy: 133,70g.
Ontbijt: Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus. Lunch: Nasi Putih, Garam, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar). Diner: Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andere: Buah Pir, Roma Biskuit Kelapa. meer...
|
|
1733 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
diahramadhani's Gewicht Geschiedenis
|