|
nanya doong misalkan timbngn kita turun nih berarti kalori yg kita perlukn perday nya jg berkurg atau ttp konsumsi kalori nya ky biasa nya yg tau mohon pencerahan nya 🙏🙏🙏🙏
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
932 kcal
|
Vet: 24,97g | Eiwit: 38,32g | Kolhy: 147,81g.
Diner: Jeruk Nipis, Keripik Pisang, Indomie Mi Goreng, Ellenka Fiber Creme, Sirsak, Pepaya, Jeruk, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Terung Dimasak, Tempe Orek, Ikan Gabus, Nasi Putih. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
klo aq sih klo berat udh berkurang aq mulai hitung lg bmr nya.jadi ada perubahan di kalori masuk
26 jun 20 door lid: gadiz_malam
|
@gadiz_malam gmn cr ngitung ulang nya
26 jun 20 door lid: shallwatt
|
nimbang jangan tiap hari ya, evaluasi BB dan lingkar tubuh 1/2 Minggu sekali, nah kalau ada penuruna BB baru di hitung ulang.
26 jun 20 door lid: siscarizkia
|
@shallwatt ke pengaturan lagi.masukin lg bb yg skrg
26 jun 20 door lid: gadiz_malam
|
Ouh iya siiip dlm sminggu ini ttp stag sih d 58
27 jun 20 door lid: shallwatt
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shallwatt's Gewicht Geschiedenis
|