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E assim completo meus primeiros 30 dias, comecei a jornada com 104,5k e hoje 97,6k, são 6,9k a menos, sai dos 3 digitos. Espero nos próximos 30 dias alcançar os 90k 👌
Conto com o apoio do grupo
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97,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 22,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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850 kcal
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Vet: 61,41g | Eiwit: 59,78g | Kolhy: 16,43g.
Ontbijt: Coco Seco, Café, Scala Queijo Prato. Lunch: Sadia Mussarela, Berinjela. Diner: Peixe Empanado Frito. Snacks/Andere: Café, Scala Queijo Prato. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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