|
заметила ещё года 2 назад, что мой организм какой-то шизофренический🤯
От рациона 2000+ поедания булок, фастфуда и иной "развратной еды" (даже в позднее время суток) с меня слетают килограммы.
а чистейшее питание (положила руку на сердце 🙋💛) делает мне прииииивеес 😵🙊
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1808 kcal
|
Vet: 67,48g | Eiwit: 114,82g | Kolhy: 191,86g.
Ontbijt: Творог 5%, Творог 0%, Черешня, Nesquik Какао-Порошок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, 365 Дней Арахис Необжаренный , Лукоморье Икра Минтая, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Банан, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сливы, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Киви. Diner: Финик, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Andere: Агент-Продукт Арахисовая Паста Классическая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|