|
星期日開始 吃好吃滿
不敢TDEE+300，也不敢有氧減少
現在應該要增加體脂（好奢侈的目標☺️☺️
看體重是有維持，但心裡總是不踏實
這個禮拜完全當一攤肉 不計卡路里不運動:)
|
47,2 kg
Tot nu toe verloren: 25,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
524 kcal
|
Vet: 27,29g | Eiwit: 11,08g | Kolhy: 58,38g.
Diner: 燙青菜, 紅燒肉, 油炸豆腐, 豬油, 飯. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
23 jun 20 door lid: laimay
|
Laimay
一起一起🥰🥰
既然要吃了就不要一直想了
生理心理都好好的放個假吧
23 jun 20 door lid: hardwork666
|
羅馬絕對不是一天造成
下禮拜飲食.運動回來就好啦
OK的👌
|
|
|
24 jun 20 door lid: hardwork666
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hardwork666's Gewicht Geschiedenis
|